Vous souhaitez arrêter de fumer ? Vos yeux vous disent merci !
Si parmi vos bonnes résolutions figure l’arrêt de la cigarette, vous ne ferez pas seulement du bien à vos poumons et à votre cœur… Mais aussi à vos yeux ! On ne le sait pas assez, mais fumer altère les tissus oculaires et détériore peu à peu les fonctions visuelles. C’est même la première cause de cécité évitable au monde ! Arrêter de fumer permet de réduire considérablement les risques de cataracte, de glaucome, de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge)… Il n’est jamais trop tard !
Vous avez résolu de faire du sport ? « Musclez » aussi vos yeux !
Se mettre au sport, c’est une bonne résolution… Penser à « muscler » ses yeux, c’est encore mieux ! Il existe quelques exercices à faire quotidiennement, en particulier si l’on travaille longtemps sur des écrans :
• Faire des cercles avec les yeux, sans bouger la tête, dans un sens, puis dans l’autre
• Mettre son index devant son nez, continuer à le fixer en l’éloignant, puis en le rapprochant du visage
• Ou encore, pour les plus avancés, dessiner des carrés, des triangles, ou des lettres de l’alphabet avec le mouvement de ses yeux…
Moins de sécheresse, fatigue réduite… Les bienfaits sont nombreux !